これは・・・過去最悪でマズイっす

動物救援隊 - 福島原発地域に残された命の活動 -
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3/8(水)の健康診断の結果を、先週受け取りました。
　
　　　　　　　　　　　で、
　
　
　
や、脂肪肝などなど、過去最悪の結果となりました。
　

　
　
　　　すぐ氏ぬなんてことはありませんが、猫たちを全頭看取るまで健康上の
　
　　　問題で氏ぬわけにはいきません。12月にコロナ感染してからほとんど
　
　　　立川へ出社してなかったせいもありますが、１年前からテレワークが
　
　　　本格化して、運動しなくなったことが原因でしょう。
 　
　　　ってことで、先週からウォーキング40分と腹筋200回はじめました。
　
　　　ちなみにがん家は坂の下のほう、標高20ｍのトコです。坂の上は標高
　
　　　70ｍあります。ウォーキングは坂を登って反対まで降りて、家に戻っ
　
　　　てくる往復40分。なので、けっこう脚パンパンになります。
　
　　　徐々に運動量を増やして、ウォーキング→ランニングにできれば！
　　
　　　今、体重71Kg なので、ベストの67Kgまでもっていければ、脂肪肝や
　
　　　諸々の問題は解決するのではと考えています・・・（楽観視）
　　　
　
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